- МБДОУ Детский сад №27
28 октября 2025
27 октября 2025
23 октября 2025
20 октября 2025
19 октября 2025
Яблочный Спас — народное название православного праздника, который отмечается 19 августа. Эта дата не меняется от года к году. В народе он тесно связан с завершением лета, сбором урожая и освящением плодов. К празднику на большей части территории России поспевают яблоки, груши, сливы и другие плоды. В старину было принято не пробовать яблоки до Яблочного Спаса — их освящали в храме, и только после этого разрешалось подавать фрукты к столу.
Ни для кого не секрет, что в детском саду в меню довольно часто входят яблоки, яблочный сок, а так же яблочные компоты. И это не удивительно, ведь яблоки для ребенка полезны как сырые, так и сушеные, запеченные, в виде пюре, отваров и компотов. Чтобы витамины и микроэлементы лучше усваивались, комбинируйте яблоки с морковью, бананами, изюмом и курагой. Еще можно добавить в витаминную смесь йогурт или творог.
Польза яблок
- Достаточно съедать одно яблоко в день, чтобы обеспечить организму естественную защиту от бактерий и вирусов.
- При покупке яблок не выбирайте самые крупные, красивые и блестящие плоды, которые так привлекают внимание на прилавках магазинов. Лучше возьмите небольшие неприглядные яблочки, пусть даже с небольшими дефектами. Это свидетельствует о том, что они не опрыскивались и польза яблок для ребенка будет намного больше.
- Для детей яблоки особенно полезны легкоусвояемым железом. Конечно, его значительно меньше, чем, например, в куске мяса или печени, но оно полностью усваивается организмом, Таким образом, регулярное употребление яблок является профилактикой анемии у детей. Причем в зеленых яблоках более высокое содержание железа, чем в красных и желтых собратьях.
- Стоматологи рекомендуют детям есть яблоки для нормального роста зубов. Твердые плоды дают необходимую нагрузку на десны и зубы, что хорошо очищает зубную эмаль и предотвращает кровоточивость десен. Однако следует помнить, что фруктовые кислоты, размягчают эмаль зубов, и размягченную эмаль потом легко повредить зубной щеткой. Поэтому чистить зубы сразу после того, как было съедено яблоко, не рекомендуется.
Комментирование доступно авторизованным пользователям
